Ideer til sund og fedtfattig mad til to

Velkommen

Du kan altid hente mere inspiration ved f.eks. at klikke på Aften - Frokost - o.s.v. under ETIKETTER i højre spalte.

Hvis du vil printe en opskrift ud, så marker teksten og vælg print markerede, så undgår du at få andet end opskriften printet ud.

Med venlig hilsen -

Bodil & Benny

fredag den 12. oktober 2007

Oksebøf med bulgur-rødbedesalat

Bulgur-rødbedesalat ( 2 personer).

2 gode bøffer, steg eller hvad man nu har valgt steges.

Kog 80 g bulgur efter anvisning på pakken og lad den køle af.

100 g rødbeder og 100 g gulerødder koges hele og hver for sig.

Skær bagefter de kogte grønsager i mindre tern og hak 50 g forårsløg og vend det i den afkølede bulgur, sammen med en håndfuld hakket persille.

Lav en marinade af 1 tsk. sød sennep, 1 spsk. balsamico, 2 tsk. olie og lidt salt og peber.

Hæld dressingen over salaten.

Dryp eventuelt lidt citronsaft på den stegte oksebøf.

Ingen kommentarer: