Ideer til sund og fedtfattig mad til to

Velkommen

Du kan altid hente mere inspiration ved f.eks. at klikke på Aften - Frokost - o.s.v. under ETIKETTER i højre spalte.

Hvis du vil printe en opskrift ud, så marker teksten og vælg print markerede, så undgår du at få andet end opskriften printet ud.

Med venlig hilsen -

Bodil & Benny

mandag den 5. november 2007

Orientalsk kyllingesalat


Opskrift til 1 person

120 g kogt kylling (kan købes kogt klar til brug) – 125 g ananas – 100 g sukkerærter – 100 g rød peberfrugt – 50 fintsnittet rødkål – lidt frisk basilikum.
100 DDV-yoghurt – 2 tsk karry – 2 spsk ananassaft – salt og peber – 1 grovbolle.


Skær kyllingekød, ananas, og peberfrugt i tern og bland det med rødkålen og ærterne. Kom lidt basilikumblade i salaten.

Bland yoghurt, karry, ananassaft sammen og smag dressingen til med lidt salt og peber. Spis den til salaten og giv en grovbolle til.

Rødkålen kan eventuelt byttes ud med hvidkål.

Ingen kommentarer: